Cours et Ateliers pour futures et jeunes mamans sont un pont entre mes deux métiers distincts, de Thérapeute du Mouvement et de Doula, nourris par mon véritable désir de apporter un soutien aux mamans.
Les séances sont basées sur le Pilates, Yoga, danse, respiration, visualisation, vocalisation, mouvement libre et conscience corporelle pour permettre une grossesse en bonne forme, un accouchement puissant et une récupération plus facile. Ils mettent un focus spécial sur le plancher pelvien – le périnée, d’une grande importance pendant la grossesse, l’accouchement et le post-partum.
They also provide space for sharing and bonding between mothers, based on the wisdom that il faut un village pour élever un enfant.
The Pre and Post Natal classes take place either at Calma Studio or at Belharra Clinic in Bayonne.
Les cours de Pilates conçus pour les futures ou jeunes mamans avec bébés (pré-rampants/pré-marcheurs). Un cours doux mais efficace avec des exercices qui visent à améliorer la mobilité, le renforcement et la souplesse couplés à une prise de conscience de la respiration et du périnée.
Les lundis 12h30-13h30
Clinique Belharra, Bayonne
Les vendredis 16h-17h15
Calma Studio, Biarritz
Cette atelier prénatal va au-delà des exercices classiques et utilise la visualisation, la vocalisation, l’exploration des mouvements libres, la danse et la connexion bouche/gorge – périnée pour guider les futures mamans vers l’expérience de la naissance en conscience et confiance.
Un lundi par mois 14h-16h Clinique Belharra, Bayonne
A delicious class for new Mamas and their babies where some gentle exercise is followed by baby stimulation via Shantala massage mobilisation movements and finally culminates in a guided and free dance with babies (ideally in baby carriers) and fellow Mamas.
Un lundi par mois 14h – 15h30 Clinique Belharra, Bayonne