PILATES
Le Pilates est une méthode précise, sans impact mais intense. Il utilise la mobilisation, la stabilisation, le renforcement et l’étirement accompagnés d’un contrôle spécifique de la respiration et des mouvements. Il est très efficace pour renforcer les muscles posturaux profonds et stimule le développement d’une meilleure posture et d’une conscience globale du corps.
Chez Calma Studio, nous pensons que moins c’est plus et nous privilégions la qualité à la quantité. Nous proposons des cours soit en solo, en duo ou en petits groupes pour garantir une qualité d’accompagnement et une correction adéquate. Néanmoins, nous proposons une variété de cours et de formules pour répondre à vos différents besoins et préférences.
Notre Studio est équipé de Machines Balanced Body tel que Reformer Tower, Chair et Spring Board. Différents accessoires tels que le Foam Roller, le Swiss Ball, l’Overball et les Bandes Élastiques sont également utilisés pour vous offrir un entraînement polyvalent et intelligent.
NOS COURS DE PILATES
PILATES PRIVÉ
Individuel ou Duo
Cours sur mesure sur des machines qui répondent à vos besoins et objectifs personnels sur la base du cours d’essai et d’évaluation initial.
Le meilleur choix pour ceux qui découvrent la méthode qui peuvent bénéficier de conseils supplémentaires et d’une attention totale, ceux qui ont des besoins spécifiques ou des blessures et tous qui apprécient une approche différenciée à leur entraînement..
Veuillez me contacter directement pour des demandes de cours privés.
PILATES PRIVÉ PRE ET POST NATAL
Solo ou Duo
Pilates sur Machines spécialement adapté pour les femmes enceintes et en post-partum qui comprennent, respectent et soutiennent le corps de la femme dans le processus de changements et d’adaptations.
Le meilleur choix pour ceux qui ressentent un besoin ou un inconfort spécifique pendant la grossesse ou pour mamans que veulent une session avec leur bébé à côté.
Merci de me contacter directement pour toutes demandes de cours privés.